changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

設備・マシン紹介

最新の設備で、効率よく
トレーニングに励んでいただけます

パーソナルジムchangeでは、設備・マシンの充実に力を入れています。
最新のマシンを導入することで、より効率よくトレーニングを行うことができます。
以下、代表的なマシンを紹介しますので、ぜひジム選びの参考にしてください。
もちろん、お気軽に見学にもいらしてください。

名称:ファンクショナルスミスマシン

主にスクワット、ベンチプレス、懸垂、腕などの多種多様のトレーニングがこのマシンで出来ます。

名称:レッグプレス

太もも、お尻の筋肉を鍛えていきます。
ヒップアップしたい女性には持ってこいです。
加古川・明石付近のパーソナルジムでは唯一このマシンを保有しています。

名称:ベンチプレス台

男性ですと分厚い胸板、女性ですとバストアップをするために使用します。

名称:ダンベル

1kg~30kgまで取り揃えています。

名称:ハックマシン
 
主にお尻などの下半身全体をトレーニングするマシンです。バーベルを担いでスクワットするよりも腰の負担がすくないので安全に効果的にトレーニングができます。
ヒップアップ、ダイエットにとても効果的ですね!

名称:パワーラック

主に背中や下半身の筋肉を鍛える際に使用します。
スクワットやデットリフトなどに使用します。

名称:アタッチメント

各種アタッチメント類も非常に充実しています。
背中や腕などに使用します。

ラットマシン

このマシンは背中の筋肉を鍛えるマシンです。男性なら逆三角形の身体、女性ならくびれや引き締まった身体を作ることができます。

スピンバイク

通常のエアロバイクよりも早く全力で漕いでも壊れません。
自走式ですので、ご自分でスピード、負荷の調節が出来ます。

私自ら厳選したマシンの一つです。