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  1. やる気の維持をする為には「最初に頑張り過ぎない事」

  2. ダイエットはお金がかかる。それが自分への投資！

  3. 糖質と脂質どちらを制限したらいいの？

  4. トレーニングした日のアルコール摂取について！

  5. 体重が増える＝脂肪が増える。ではない！

  6. 運動する事によって注意力が増す！

  7. あなたのビジョンを明確に！

  8. 努力なくして得られるものはない！

  9. 「できるからやる」のではなく「やる」から出来るようになる！

  10. 言葉よりも行動に！

  11. トレーニング前のストレッチについて！

  12. トレーニングに対する形によって成功するか失敗するかが決まる！
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