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  1. 正しいトレーニングをしよう！

  2. 自己流で筋トレを行うリスク！

  3. すごい暖かいコメントを頂きました！

  4. 11月スタート！！

  5. 毎日コツコツ前進しているんです！

  6. 自分の人生は自分で決める！

  7. 筋肉トレーニングはがむしゃらにやるんではない！

  8. 筋肉を増やすために適正な負荷をかけよう！

  9. 自分と他人を比較する必要はない！

  10. どれだけ悔いても過去は変えられない！

  11. 冬こそ運動をしよう！

  12. 簡単に痩せれる薬！
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