週2回のトレーニングで理想の身体に!!

本日のコラムは、週2回で理想の身体へ!

毎日トレーニングすれば良いというものではありません。
どの頻度でどのようにトレーニングをすればいいのか?
本日も為になるお話です。ご覧ください!

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