changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  2. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  3. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

  4. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

本日のコラムはダイエット中腹八分に抑える4つのポイントについて❗

本日のコラムはダイエット中腹八分に抑える4つのポイントについてです!

ダイエット中はお腹いっぱいまで食事をすると痩せにくくなります。
痩せる=食事量を減らす
ということではなくダイエットしていない時みたいな食事量だとまず痩せることはありません。

いろんな食材から栄養をとることも大切ですがダイエット中はどうしてもお肉お酒だからいっぱい食べてもいい!っという誤った解釈をして結局オーバーカロリーになっていたりすることがあります。

本日のコラムはそんな方に読んでほしい記事です!
是非ご覧ください!

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