こんばんは❗パーソナルジムchangeの尾上です❗
本日はプレマヨガの岡部あや先生のパーソナルトレーニングでした❗
60分お尻周り下半身を重点的にトレーニングさせて頂きました。
今、ヒップアップしたい女性が増えていますよね❗
トレーニング方法も様々で、本や、YouTubeを見れば色んなトレーニング方法があります。が。。闇雲にやっても逆にお尻の形を悪くしてしまいます。
お尻には、大殿筋、中殿筋、小殿筋、深層外旋六筋などバランスよくトレーニングしなければなりません。
スクワットだけでは、ヒップアップはしないんです。
美ボディー、ヒップアップ、かっこいい体を目指したい方は、１度無料体験にお越しください❗
自己流ではなく、資格をもっているトレーナーが1対1で進めていきますのでご安心下さい❗
お問い合わせお待ちしております❗

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