こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

痩せる食事
痩せご飯
低糖質
などで今日も検索していませんか？

痩せるためには
何を食べて良くて
何を食べなかったらいいのか？

気になって検索しない日々はない方
おられませんか？

そんなあなたに朗報！

痩せる食べ物など
この世に存在しません。

太る食べ物も同じく
存在しません。

では一体何を食べたら良いのか？

食事のバランスが必要になります。

主食
ご飯、パン、麺類

主菜
肉、魚、卵、豆製品

副菜
野菜、海藻類

ご飯に主菜のどれか一品に
野菜たっぷり入った味噌汁とか
スープを用意すれば
十分なバランスの取れた
食事になります。

私達の体の中に入った食べ物は
それぞれが助け合って働きます。

単品では働けません。

大切なことなのに
野菜だけで済ませてみたり
主食のご飯を食べなかったり、、

大切なことは
痩せる食事を探すのではなく
色々な食べ物が総合作用して
私達の体を作っている
と知る事ではないでしょうか？

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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