こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋トレは、マッチョになりたい男性がするイメージもあるかと思いますが、ダイエットのためにも健康のためにもメリットはたくさんあります。

特に女性こそ筋トレをすることによって得られるものは多数あります。この理由としては、女性は男性に比べて筋肉量も少なくそれによって身体の不調が出やすいからです。

例えば、基礎代謝の低下、むくみや冷え性、姿勢が悪くなる。これらはトレーニングで解決出来ることです。

筋トレをする事で筋肉が増えて基礎代謝がアップし太りにくく痩せやすい身体が手に入ります。2つ目は筋トレをする事で血流が良くなり老廃物の回収、むくみや冷え性の改善にも繋がります。

そして年齢と共に筋肉の衰えで姿勢が悪くなるのも筋トレによって筋肉をつける事で正しい姿勢に改善することができます。

女性に特に上記のように得られるものが多いのでトレーニングを取り入れていきましょう！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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