外食だから痩せられない事は無い!

こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエット中の自炊はもちろん理想的ではありますが、外食だから痩せられ無いと言う事はありません。

理由としては、痩せる為には摂取カロリーが消費カロリーに対してマイナスを作ることが出来れば結果に繋がります。

例えば、夜に外食が決まっている時は朝、昼のカロリーを抑えておく。またはお肉やお魚が食べれそうなお店にする。食べる量やお酒の量を抑える。などカロリーの調整をすることができれば、外食でも痩せて行く事は可能です。

外食が多いから私にはダイエットできないと思っている方は是非前向きに対策を考えて、目標や目的に向かって前進していきましょう!

もう一度言います。外食で太る訳ではありません!!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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