こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

外食が続くと
食事の管理が出来ない。

スイーツなんて食べたら太りますよね？
パンも小麦だし太りますよね？

こんなふうに外食することに
必要以上に罪悪感を感じてませんか？

外食って確かに味も濃く
浮腫んだりしてしまうことも。。

あれがダメこれがダメって言ってて
本当に食べたらダメな病気なら
仕方ないけど
そういう訳でもないのに
制限ばっかりしてて
人間として食を楽しむってこと
忘れてませんか？

行く予定のお店が
食べれないものだから
断るのはわかります！

外食も出来ない
家に帰っても食欲との戦い
家族と一緒に食事が出来ない

これってダイエットのために
色んな事を犠牲に
しすぎではないですか？

自分から檻の中にいるような生活
送ってまでダイエットしたい？

そんな生活強いられてませんか？

私は外食が続くことを
ダメとも思わないし
少しくらい食事内容が乱れたって
「太るからダメ」って言うのは
違うと思います。

痩せるために
人間らしい生活を手放すって
おかしくないですか？

人生って一回ですよね。

楽しみながらダイエットしたって
良いんじゃないですか？

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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