こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です！

安価で売られているため、使ってる方も多いかと思います。

しかし、サラダ油には注意が必要と言えます。

この理由としては、サラダ油の作り方からスーパーに並んだ時には激しく酸化した状態で、厳しい表現だと腐りかけの状態にある事が問題視されています。

サラダ油が健康を害する危険性についての論文や研究は数多くあります。7年に及ぶ研究ではサラダ油の摂取量が多い人は

うつ病のリスクがあがる。
不安傾向が増す。
認知機能が低下する。

これらメンタルヘルスの低下が報告されています。

さらに2017年に子供を対象としてた研究では、サラダ油の摂取量が多い子は肥満が急増したと報告されています。

サラダ油を使われている方はオリーブオイルに変えてみることもおすすめします！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください！