changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

食物繊維の驚くべき病気予防効果!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

食物繊維の効果と言えばお通じの改善やコレステロールの低下が有名ですが、ここ数年の研究によりそれだけに留まらないポテンシャルを持つことがわかってきました。

例えば2015年に中国のPLA病院が行った180万人分のデータを精査した分析によると

食物繊維の摂取量が多い人は少ない人に比べて早期死亡率が23%も下がりガンの発症率は17%ほど低下したと報告があります。

さらに炎症性の病気に至っては43%もリスクが下がると言う信頼性の高い結果を報告しています。

この事から、健康食品などを活用するより食物繊維を増やしたほうが病気予防にもなりそうです。

日々の食事から食物繊維をしっかりと取っていきましょう!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!