changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

食物繊維でメンタルを安定、強化する!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

食物繊維はメンタルを安定、強化させることが出来ます。

理由としては、食物繊維には腸内の環境を整える効果があり、腸内細菌によって作られる精神を安定させる働きを持つセロトニンが作られるからです。

食物繊維は、野菜、海藻類、キノコ類に多く含まれています。

食事を見直してみると食物繊維が不足しているという方は少なくないと思います。食物繊維は腸内環境を整えて便秘の改善などだけでなく、メンタルにも影響を与えることができるので積極的にとるように心がけていきましょう!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!