changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  2. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  3. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

  4. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

頑張ってるのに体重が増える、、

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

頑張ってるのに、なんで体重が増えるのか、、、

そう言う方多いと思います。

もしも、あなたが食事制限を頑張っていて
それなのに痩せるどころか
体重が増えていくとしたら
それ、食事制限のしすぎで
浮腫んでませんか?

便秘は大丈夫ですか?

便秘になると
体重は増えます。

食事制限はしてなくて
運動だけを頑張ってると言う場合

運動も負荷が強いと
浮腫んでしまうことはあるので
疲労回復してあげることも
大切です。

食事を制限して、運動もして、、、
と言う場合は、一旦ストップして。

食事を制限することで
ただでさえ体は命の危機を感じて
いるかもしれないところに
もっと消費を増やすような事をしたら
余計に消費を下げてしまう可能性も。

ダイエットって何かを頑張るよりも
コツコツと継続することに
力を注いで欲しいです。

食事を制限することを頑張ったり
運動を楽しむのではなく
ただ必死に頑張ると言うのは
避けてくださいね。

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!