changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  2. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  3. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

  4. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

間違えたダイエットが余計に太らせる!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットの為に
朝ごはんは野菜だけ。

途中でお腹が空いて
菓子パンを摘む。

お昼はさっき摘んだから
遠慮がちにおかずをちょっとだけ食べる。

またお腹が空くから
菓子パンを摘む。

夜は我慢した事が災いしたのか
お腹がはち切れる程食べる。

そんなダイエットしてる人
マジで多い!

冷静に考えてみてください!

夕飯をご飯とおかずを
食べてるかもしれないけど
朝と昼は菓子パンとおかずちょっと。。

それで体が出来ると思います?

菓子パンって
名前の通りお菓子と同じで
脂質がすごく多くて
体の脂肪を作るには適してるけど
筋肉とか骨の材料ほぼ無いです。

食べるなとは言わないけど
脂肪の材料ばっかり食べてて
結局栄養素が足りなくて
夜にガッツリ食べるくらいなら
朝も昼もしっかり食べて
夜だけガッツリは辞めませんか?

そんな食生活してて
「痩せないんです」って嘆いている人
普通にいますよ。

当たり前やん!ってツッコミたい!

そろそろ
三食食べて動いて痩せましょうよ!

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!