changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

良く使う部分は太らない!部分痩せの極意

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

生理学的には、部分痩せは出来ないと言うのが定説で、そのように教科書にも載っています。しかし実は理論的に「部分痩せはできるわけではない」と言う研究報告はあっても部分痩せは出来ないと完全否定をするだけの証拠は何一つありません。

現在は部分痩せは「できる?」とクエスチョンマークつきぐらいの認識が一般的と考えて良いと思います。そして近い将来「出来る」と言う結論に落ち着いてくると個人的には思っています。

なぜなら筋肉を良く動かすと、筋肉から「マイオカイン」と総称される物質が分泌されるのですが、この中には直接脂肪組織に働いて筋肉の近くの脂肪組織に働くかどうかはまだ分かっていません。

極めて単純な結論ですが、よく動かす部分には脂肪はつきにくいことから脂肪を落としたい部分はよく動かせば良いと言うことにもなります。

すなわち部分痩せは可能。出来るのではないかと思います。とにかく筋肉を動かす。良く使うと言うことが大切ですね!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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