changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

脂肪の吸収と分解に関わる短鎖脂肪酸を増やすためには〇〇と〇〇の摂取!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

脂肪の吸収と分解に関わる短鎖脂肪酸を増やすためには、オリゴ糖と水溶性食物繊維をとることがおすすめです。

オリゴ糖は大豆、はちみつ、味噌、水溶性食物繊維はもち麦、イヌリン、納得、海藻類などから摂取できます。

上記の食材は善玉菌を増やす事ができ、整腸作用に繋がります。腸内環境を整えることは基礎代謝の維持や肌や体内の生理作用を循環させるためにもとても重要になりますので

上記の食材を取り入れていきましょう!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!