changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

筋肉量が多ければ筋力が強いとは限らない!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

私達はガッチリした体付きの人をみると「きっと筋力も強いのだろう」と感じるものです。しかし現状のスポーツ科学では「筋肉の大きさだけでは筋力について完全には説明しきれない」としています。

一般的に日本人は、海外の人と比べて身体は小さく筋肉量も少ないです。ところがスポーツ競技においては屈強な相手と対峙して時に逆転し、素晴らしい成績を収める人がいます。

この事からも筋肉量が多いことと筋力の強さは必ずしも直結しないと言うことが納得できます。筋肉の大きさと筋力との関係を調べた研究報告では、筋肥大による筋力増強への寄与は50-60%にとどまると示されています。

また、筋肉の総量を示す筋体積と筋力にはある程度の関係性が認められたものの完全な関係性までは認められませんでした!!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!