changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

砂糖の真実!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

砂糖などを使った甘い物を食べると、、
元気が出る
幸福感が溢れる

などのイメージがあると思いますが、甘い甘い砂糖には落とし穴があります。砂糖は身体に取り込まれりのがとても早いので急激に血糖値をあげます。

血糖値が上がると身体は急激に上がった血糖値を下げようとします。

この際にインスリンというホルモンを放出します。本来身体は過剰かインスリン分泌に対応出来ないように作られています。

体は対応できず、低血糖状態になり、やる気がなくなる。イライラする。眠たくなるなどが出てきますので取りすぎにはご注意を!!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!