changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

水分を積極的に取るために!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

現代人は水分が不足しがちと言われています。呼吸や排尿などにより常に体内からは水分が出て行ってしまいます。

知らず知らずのうちに脱水の状態になってしまい、栄養や酸素が体中に巡らずなんだか疲れる。便秘、代謝が悪くなるなどを引き起こしてしまいます。

それを解消するためには細めに水分を補給することをおすすめします。

ペットボトルや水筒を持ち歩く習慣をつける。コップ1杯分約200mlなので10杯飲む。細めに水分を取る事を意識すれば不足することなく水分が補給出来ると考えます。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!