changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

水分は多くよりも〇〇を意識して!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

お水は不足してしまうと代謝が悪くなったり、便が硬くなり便秘にも繋がります。ですので水分は多く飲みましょうと言われますが、多く飲めない方は細めにとることをおすすめします。

そうすると必然的に水分量も多くなります。さらに水分をこまめにとることが習慣になっていけば過食や早食いを防ぐことにも繋がります。

ですので仕事中や移動の時にも水分を持ち歩いて水分を取るために食欲をコントロールするために水の吸収のために細めに水分が取れるように意識して過ごしてみましょう!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!