changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

水を飲むことで○○解消に役立つ

こんにちは👋😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

健康の為にも水を飲むことで、色々なメリットがあります。例えば水を飲むことでストレス解消に役立つ可能性があるからです。

この理由としては、水飲むことでリラックス効果があるからです。例えばイライラした時、人の体温は上昇し汗をかくことで水分が不足してしまいます。

また、ストレスなどが原因で血中ナトリウム濃度が高くなり血圧が高くなったりします。そんな時にコップ1杯の水を飲むと水分不足を解消したり血中ナトリウム濃度を安定させたりする効果があります。

なのでイライラやストレス解消に繋がると言えます。また水を飲むことでイライラやストレスを解消し体温を下げてくれることからお風呂上がり寝る前にコップ一杯の水を飲むことで睡眠の質を上げられそうです。

コップ一杯の水でもリラックス効果や睡眠の質を上げられる可能性があるので積極的に水分不足にならないように水を飲むことが大切と言えます。

このように水を飲むことで身体に与える影響にはこんな事が上げられます。
皆さんも今から暑くなるこの時期なので水分不足にならないように水を飲むことを意識していきましょー✌️

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