changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

当パーソナルジムのマシンの紹介

このマシンはパワーラックといい、主に下半身のトレーニングのスクワットなどに使います❗後はデットリフトという太ももの裏からお尻、背中のトレーニングにも用います🎵
ヒップアップなどにはスクワット、デットリフトが効果的です☺️

このマシンはラットマシンといい主に背中のトレーニングの時に使います❗
下のお写真にもありますが、様々なグリップがあるので、それぞれの骨格に合わせてグリップを変えてトレーニングすることができます🎵
背中周りを綺麗に見せるのであれば、このマシンでのトレーニングは必須です☺️

このマシンはベンチプレスのマシンです☺️
ベンチプレスはよく聞いたことがあると思います🎵
女性ですとバストアップ、男性ですと分厚い胸板をつくることができます❗

このマシンはスミスマシンといって本当に優れもので何でも使えます。
ベンチプレスもできますし、スクワットなどもできます🎵
先ほどのパワーラックとベンチプレスと何が違うかというと、このマシンはバーが固定されて軌道が常に一緒なので、パワーラックでのスクワット、ベンチプレスのマシンの方が、軌道が一定ではないので、より機能的に体を鍛えることができます。
体幹なども鍛えることができます🎵
ダンベルも豊富にそろえております❗

4色のバイパーといわれる器具や、筋膜リリースで使用するグッズがあります❗
トレーニングだけでは体はかわりません。
筋膜リリースをすることで、疲労回復だけではなく、足の形がすごく変わってきます🎵
是非お試しください❗

本日は当パーソナルジムのマシンの紹介です☺️
4月も終わりに近づき暖かくなってきました❗
たくさんのお問い合わせありがとうございます❗
夏本番を迎えるまで、人生最高の体で迎えれるように一緒に頑張って行きましょう🎵
無料体験お問い合わせは
079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせください。