changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

ボディメイク効果を抑制してしまう〇〇にご注意!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

コルチゾールと言う言葉を聞いた事はありますか?

コルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれますが、デメリットとしては

筋肉の分解
脳細胞破壊
免疫力低下
などの読むだけでよろしくない効果を持ったホルモンです。

抑制しすぎも良くはありませんが過剰に働きすぎると筋肉の分解もあるのでボディメイクの効果を低下させかねません。

コルチゾールの過剰分泌にはご注意下さい!
具体的な対策としては、日常的にストレスを溜めないようゆ心身共に大切に過ごす事はもちろんですが、栄養素的にはビタミンCはおすすめです!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!