changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

トレーニングでまず大事なことは?

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

トレーニングでまず大事なことは正しいフォームで行う事!

正しいフォームで行う事で怪我の予防に繋がります。
狙った筋肉に刺激を与える事もできます!

結果としてトレーニング効果を最大限に得る事ができるんですね!

例えば、トレーニングを始めたばかりで重りに拘りすぎると狙っている筋肉に対して正しく刺激が入らずに無理な動きをしてしまい怪我に繋がる場合もあります。

始めたばかりは、まだ癖などもなく改善しやすいと思うのでトレーニング効果をしっかりと得るためにもまずは正しいフォームで行いそこから少しずつ重量を上げていけると理想的ですね!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!