changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

ダイエットにラッキーは起こらない!

こんにちは👋😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエット中にある日起きたら痩せてた!ってラッキーなことは起こりません。その理由としては当然ですがコツコツと体脂肪を減らし体重を落とし積み重ねる事でしか痩せる事は出来ないからです。

逆に体重が増えた時の事を考えてみてください。1日でいきなり太り今の体型になったというアンラッキーな事もないと思います。太るのも痩せるのも積み重ねで出来ています。なので、時間をかけて体重が増えたなら同じ時間をかけていくしか体重は減りません。

例えば、1年間で10kg体重が増えたから痩せたいと思った時、ダイエットを続けてみて2.3ヶ月頑張ったのに2ー3kgしか痩せない、だから諦めようとなったとします。

でも体重が増えたのにかかったのは1年間です。では最低でも1年間頑張ってみないと結果には繋がらないのかなと思います。誰だって痩せるのは一気に痩せたいと考えてはいますが、体重が増えた期間と等しくダイエットを実行するのが相応だと思います。

ダイエットは積み重ねの努力です。ある日起きたら痩せてたなんてラッキーも起こり得ません。小さな積み重ねが大きな変化に繋がると理解して、ダイエットに取り組んでみてください。

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