changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

ダイエットにおすすめなカツオ!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

今回はカツオの紹介です。

タンパク質が豊富なカツオ!その中でも
180gあたり
カロリー180kcal
タンパク質27g
脂質0.6g
と低カロリー高タンパクでダイエットに欠かせない要件をクリアしています。特におすすめな理由としてL-カルニチンと言うアミノ酸が豊富で体脂肪燃焼にも効果が期待出来ます。

タンパク質は色々な食材からとる事で飽きずに続けられ身体の変化につながると思います。低カロリー、高タンパク質で更に体脂肪燃焼にも効果的なカツオをタンパク質源として取り入れて見てください!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!