changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

タンパク質源としてのエビの栄養

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

①タウリン
これは、栄養ドリンクなどに使われる事が多い必須アミノ酸です。血糖値を正常な値まで下げてくれたり疲労回復や肝機能を回復する効果などが期待されています。

②アスタキサンチン
アスタキサンチンはエビや蟹などに蓄積されている赤い色素のカロチノイドの一種で非常に高い抗酸化力を持つと言われています。この高い抗酸化作用から、疲労回復効果や美肌効果、動脈硬化の改善効力などが期待できます!

③カルシウム
エビの殻や尻尾にはカルシウムが含まれています。カルシウムには歯や骨を作る働きの他に神経興奮の抑制効果や血液凝固作用の促進効果などがあります。

マグロと同様、低カロリー高タンパク質なのでダイエット、ボディメイクされている方におすすめです!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!