changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

ゴール設定の立て方!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットは続けることが重要です。そのためにダイエットを続けやすくなるような目標を立てることが大切になります。

例えば体脂肪率−10%になるまで痩せる!と言う目標は数値化されているのでとてもゴールの設定に的にしていますが、人の洗剤意識的にはこれだけでは、まだ足りません。

体脂肪率−10%までやせたら何をしたいかと言うゴールを盛り込める事が理想的です。

例えば-10%になったら欲しかった鞄や服を買うなどです。

ダイエットが続かない。これからダイエットを開始すると言う方は自分がワクワク出来るゴールを設定してみて下さい!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!