changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

カリギュラ効果を知ってダイエットを継続させる!

こんにちは👋😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

命令対して反発したくなることから起こる現象をカリギュラ効果と言います。人には自分自身で選択や決定をしたいという性質や自由を奪われたくないという本能があります。

例えばダイエット中はお菓子は絶対食べてはいけない❗と言われると「お菓子を食べない」それを考えてしまうほど食べたくなってしまいます。

ダイエット中に○○ダメというのは心理学的に爆発してしまう可能性が高い為、ダイエット中はたんぱく質をとるようにしようのように考え方を変えて理想の体型に近づくために取り組んでいきましょうー👍

ダイエットは続けられるようなる確率は高まります。○○はしない。ではなく○○をするという考え方を意識していきましょう☺️

無料体験お問い合わせは
079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせください!

自分史上最高の身体目指してボディーメイクしていきましょー☺️