ダイエットの前に健康診断の結果を大切にしてください！

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。ダイエットと言うと痩せるために何かを抜く。イベントのように何かをするイメージですが…

痩せるためにカロリー計算しても意味がない理由！

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。痩せるためのカロリー計算アプリ。一度は利用したことのある方が大半でしょう。…

食べることへの罪悪感！

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。間食をすることに対する罪悪感。「食べてしまいました」「ダメだと思ってるんですけど食…

痩せる方法よりも太った原因を知る！

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。外食の時は家族と別の物で同じ物を食べたら翌日は調整してって常に頭で考えて食事を決める。…

血糖値が上がらなければ太らない？

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。血糖値が上がって膵臓からインスリンが出て脂肪細胞が作られるから血糖値を上げなけ…

体重が減るからこそ痩せた気分になる！

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。体重が減らなかったら痩せた気分にならない。体重が減ってこそ痩せたって言える！…