こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

本日のタイトルに関してこれからジムに行ってトレーニングしようと思っている人は必ず見て欲しい内容となっています。

トレーニングにを始めたらまずは何に注意をしなければいけないのか？？

答えは「姿勢」です。

トレーニングをする時の形の事です。いわゆるフォームです。

私は、以前からずっとトレーニングはただガムシャラに闇雲にやっても効果は無い。と言い続けています。

でも、それって１度経験しないとわからないことですよね。ただ自分なりにトレーニングを頑張ってると思ってて自分が思っているような効果が出なかったときは誰だってモチベーションは下がると思います。

そんな時にトレーニングを嫌いになってほしくないんですよね。

筋トレを正しくやる事で多大な恩恵があります。ただ筋トレは簡単じゃないんです。難しいと思います。ただ単に負荷を持てば良いというものでもないんです。

どうやったらここの筋肉が使われるのか？トレーニングの仕組みなどは初心者の方でもある程度は知っておかなければなりません。

目的意識を持つこと。自分は何のためにトレーニングをしているのか？という事を身失わないように真摯にトレーニングに励んでみてはいかがでしょうか？

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！