体重計なんか乗らなければいいのに!

こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

 

先日トレーニングにご来店されたお客様がいつもより元気が無かったので「どうかされましたか?」と尋ねると「体重が増えていた」との事で気分を落とされていたみたいです。

 

その方には以前から体重計に乗って気分が浮き沈みするのなら体重計に乗らなくて良いですよ。というお話をさせて頂いていたのですが、、

 

気持ちが沈んでいる状態でトレーニングに入っても身が入らない。集中出来ないだろうな。と思ったので30分程度お話させて頂きました。

 

再度確認した事が、あなたの目標は体重を落とすことなのか?入会時に設定した目標がブレていないですか?というご指摘をさせて頂きました。

 

ダイエットに取り組んでいる時最初から最後まで壁に当たらず進める人は少ないと思います。

 

気にしなくて良い。と自分に言い聞かせても体重計に乗ってしまうんですよね。

 

このお客様以外にも体重に固執してダイエットに励んでいる人は沢山いると思います。

 

「体重はただの数字である」

 

この思考の方が気楽ではないですか?
 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
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本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

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