こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

食べるもので体は出来ている。当たり前のことのように聞こえると思いますが、意外と出来ていない人は多いです。

私のお客様に男性で筋肥大目的のお客様がいます。

体験の際に数年前太っていたのでオートファジーをして痩せたとの事だったのですが、今回は痩せるのが目的ではなくて筋肥大が目的だからしっかり食べましょう。とパーソナルトレーニングを開始しました。

先日パーソナルトレーニング開始して１か月が経過したのでインボディーの測定をしたのですが、筋肉量が減っていたんですよね。

なんでかな？と思って話を聞いてみると朝ご飯は白湯だけ。

それじゃあ筋肉が減っても仕方ないよね、、というお話になりました。

トレーニングのスキルが上達したら筋肉がつくんじゃなくて朝昼夜や間食に何を食べるかでトレーニングの効果は変わってきます。とお話させて頂きました。

それから昨日トレーニングだったのですが朝から和食中心の食事にしているとお話して頂きました。

「食べるもので体は出来ている」というのは自分が体作りに取り組んだ経験がないとわかり得ない事だと思います。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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