正月太りを放っておくと、、

こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

 

この1月にご入会される方の特徴としては正月が終わって体重が増えた。などの理由が多いように思います!

 

ただ正月だけが問題ではない。という事は理解して欲しいですね。

 

別に三が日に暴飲暴食したからといって脂肪が増えることもないと思います。

 

しかしながら年末年始蓄積されたエネルギーをそのままにしておくと、どんどん体が重たくなっていってその結果運動から遠ざかってしまうことがあります。

 

そうなると運動でのエネルギー消費が期待出来ず、ただただ摂取カロリーが消費カロリーに対して上回ってしまうことになり知らぬ間に脂肪がドンドン積み重なってしまうこともあるんです。

 

なので正月太りしたから運動を始める。ではなくて、日々の生活の中で30分でも1時間でも運動する習慣を身につけて欲しいと思います。

 

体作りって小さな事の積み重ねなので😊

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください!

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP