こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

ダイエットしよう。痩せよう。と思ったら痩せる方法を調べますか？それとも太った原因を調べますか？あなたはどちらでしょうか？？

僕個人的な意見ですが、まず太った原因を知らないと改善には繋がらないと思っています。

痩せる方法なんて調べたらいっぱい出てきます。

太る原因なんか、食べ過ぎか運動不足。このどちらか。

運動しているのに痩せない人は食事が悪い。食事管理出来ているのに痩せないのは運動不足。これはハッキリ言えます。

痩せる方法についてもめちゃくちゃな情報ばかりです。

〇〇制限ダイエット
〇〇ダイエット
〇〇式ダイエット
全部アホくさい情報ばっかりです。笑

痩せたい人。今の体を何とか変えたい。と思っている人。

バランス良く食事すること
適度な運動を週2回
よく寝ること
これを意識すれば体は変わります。

変な情報に惑わされないように！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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