こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

以前から思っていた事があります。「改善よりも予防に力を入れるべきではないか？」

どういう事かと言いますと大抵のヒトは、〇〇してから。例えば、太ったから。病気になったから。などそれらを改善するために食事に気をつけたり、運動を取り入れたりすると思います。

個人的には、〇〇してから。ではなくて〇〇しないように。という思考になって欲しいな。て思います。

私自身月1回魚住の「まつもと整骨院」さんに身体のメンテナンスに行っています。何故行ってるのかというと「予防」の為です。別にどこか痛い訳でもありません。

トレーニングをしている際に関節などが痛くならないように、体が悲鳴をあげないように。という思いで通い続けています。

そこの松本院長がよくおっしゃっているのが「痛みが無くなったら通わなくなる人がすごく多い。」という事。また痛みが出たら通う。という事ですよね。

それだったら痛くならないように予防のために通ったらいいのに。と思ってしまいます。

そんな１回数万円するものではありませんから、自分の体の事なので体は労わって欲しいな。と思います。

運動も同じく、太ってから。不健康になってから。医者に運動を勧められてから。ではなくて、事前に予防のために運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？？

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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