こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。
コロナ期間も長くなっていることでコロナ太りに悩んでいる方のお問い合わせが多数頂いています。
「コロナ太りになってしまいダイエットしたいです、、」
という感じです。
共通しているのが
「間食が増えてしまう。」「ジムに行けなくなって太った」「ずっと家にいて3食食べて大丈夫ですか?」などのご相談も増えています。
身体の仕組みを理解すれば、3食ご飯を食べることで正しく痩せることは可能です。過度な制限のダイエットではその場しのぎの数字の変化だったりそもそも栄養が偏り身体に不調が出ることも考えられます。
精神不安定やリバウンドの影響が出てきます、、
正しく食べるダイエットで効率よくボディーメイクした方が無理なくリバウンドも防げます。
毎年毎年同じことの繰り返しは辞めましょう!!!
お盆で帰省したり旅行に行ったりで食事も荒れていた人も多いのではないでしょうか??
お盆が終わって食事を見直せば大丈夫です!
正しくご飯を食べて、適度に運動!!!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください!
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