こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

最近またTVや色々なメディアで激痩せする〇〇など発信する人が増えています。

そのような人は、カラダが変わるメカニズムを理解していない。という事をわかっておいてください。

ダイエット、ボディメイクに特効薬は無いです。コツコツ地道な努力を積み重ねていくしかありません。

InstagramやYouTubeで綺麗なカラダをしている女性が5分で痩せる〇〇というタイトルのトレーニング動画を紹介していました。かなりの再生回数でした。「簡単に痩せたい」と思うのは当然だと思います。僕ももっと簡単に筋肉をつけたいです。

ダイエット、ボディメイクをやる上で「楽だな」と思うことと結果は比例しません。お菓子を毎日食べる人がそれを週2回にするとか。運動を全くしてこなかった人が週2回運動するだけでも「しんどい」と思うはずです。

しかし、このような積み重ねをしていくのが身体を変える1番の近道なんです！

甘い言葉に惑わされないようにしてくださいね！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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