こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
二星トレーナーのパーソナルトレーニング風景を撮影しました☺️
背骨を曲げる、伸ばすを繰り返しています。
6月からパーソナルトレーニングを開始されたY様。背骨、股関節などの関節の動きがかなり悪いのでトレーニングもモビリティやストレッチ中心に行いながら食事管理も二星トレーナーと二人三脚で頑張って頂いています。
胸椎の回旋(捻る)動きをしています。
股関節モビリティです。
パーソナルジムにご来店されるお客様の中でも機能していない筋肉、関節に可動域制限がある方はかなり多数いらっしゃいます。
そのような方は、「トレーニング」でアプローチするよりも写真のようなモビリティやストレッチでカラダのコンディショニングを整えていきます!
筋トレよりもまずは、身体の機能を整える事が何より大切なんです!
パーソナルジムchangeでは、カラダを整えながら理想のカラダへと導きます☺️
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください!
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