こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

短期間で一気に痩せた人は、体重が増えることに恐怖を感じて食事を摂ることが出来なかったり我慢に我慢を重ねた結果過食へと走ってしまったりと常に食べ物のことが頭から離れない状況の方も多いと思います。

食事を摂りながら美味しさを求めるよりもカロリーや糖質量を考え、なるべくカロリーや糖質量の少ない食べ物を考えながら食べるのって美味しく味わえないですよね。

ダイエット中の食事に関して常に食べ物のことを考えてその事だけが頭の中にグルグル回っている状態、、

それが塵に積もって過食に走ってしまうパターンもあります。

一気に痩せた後は体重は減るかもしれませんが常に体重が増えることの恐怖、太ることへの恐怖、食べ物のことばかり考える状態が続く事もあります。

一気に痩せた後の代償を考えた事はありますか？

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