こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
先日体験にご来店頂きましたお客様から「プロテインって飲んだ方が良いですか?」とご質問を頂きました。
ダイエットにプロテインは必須かどうか?
これは目的によります。
一般の方が健康の為とか
スタイルを良くしたいとか
キレイになりたいとか
と思ってダイエットするならプロテインは不要かな、、と思います。
ダイエット開始と同時に筋トレにハマってかなり高強度でやってます!と言う事ならプロテインも飲んで良いかと思いますが、自宅で軽めにするくらいなら不要かと思っています。
何かを摂るよりも大切な事は「なぜ、太ったのか」ここです!
プロテインを飲んだくらいでは、痩せませんから根本の解決にはなりません。
「なぜ、太ったのか」ここを解決して欲しいなと思います。
個人的には、筋トレをするのであればプロテインを活用するべきだとは思いますが、飲まなければいけない!と言う事ではないのでお間違いなく!
人生一度キリ!自分史上最高の身体を作りませんか?😊
私は、全米ストレングス協会認定の
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