こんにちは😃加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

体重が0.1kg増えたらショックを受けて
体重が0.1kg減ったら喜び

体重の増減に大きく左右される方へ、、

気持ちはわかります！

体重を測らなかったら良い！って僕は結構お客様にはお伝えしています。

でも、測らなかったら測らなかったで気になりますよね。

体重を測らなくても多少の誤差の違いで気分が変わらない平気な心を持っている方は、もう測ってないと思います。

測るって事は気になるんです。
体重が増えたからといって脂肪が増えるわけでは無い。

体重の増減はほとんど水分です。

急に増えても、また日数が経てば減っていくので
気にしなくて大丈夫！

と分かってても体重が減らないと痩せた気がしない。
体重が減るから痩せた気がする。

あと〇〇kgさえ減ったら満足するのに！て方は、どうしてそこに執着するのか考えて欲しいです。

体重にこだわる理由って何ですか？

何か頭に思い浮かびますか？

数字なので、結果としてわかりやすい？

見た目だとよく分からないけど、数字だと痩せた。と言う気分になるんでしょうか？

自分の価値を数字に当てはめすぎてないですか？

ダイエットは、数字が全てではない！！

人間の価値は体重で決まるほどペラペラではないでしょ！

体重に振り回される理由って何なんでしょうか？

これは僕も答えがわかりません！

しかし、１つ言えるのがダイエットは数字より「見た目」ここを重視して取り組む方が成果は出やすくなります！

人生一度キリ！自分史上最高の身体を作りませんか？😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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