こんにちは😃加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

みなさんはダイエットする前に禁止食品を作っていませんか？

パン
揚げ物
麺類
米
お菓子

この世に太る食べ物は存在していないし菓子パンも、高カロリーなお菓子も、揚げ物もダイエット中食べてはいけない事はない。

勝手に太る食べ物だとか食べたらダメだって定義付けしているだけ。

ダイエットに成功する人は、禁止食品を決めない人。

禁止食品など、この世には存在せず全てをひっくるめて食べ物だと気づいた方が成功していますね。

どんな食べ物であれ消費するのは体です。消費できる体を作るかどうか。

その食品と上手く付き合っていけるかどうかだと思います。

禁止したり、太るからと避ける事で変に意識が向いてしまう。

意識するって事は、その食品が好きって事ですよね。

制限したり禁止するから食べたくなるんですよ？

最後に、、、

ダイエットに成功する人は禁止食品を決めない人！！

人生一度キリ！自分史上最高の身体を作りませんか？😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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