良い食事指導者の見分け方!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

最近はパーソナルトレーニングに食事指導も
してくれるトレーニングジムが増えて
トレーニングアップ効果が期待出来そうな
指導者が増えてきています。

ただ、、、
良い指導者と悪い指導者の差が大きい!
大きすぎます!!

ダメな指導者の特徴

糖質をやたら減らす様に言う
カロリー制限をさせる
タンパク質過多を勧める
まず、この3つに当てはまる指導者は危険!

後は調味料を指定されたり、、、

良い指導者は

ご飯を食べるように勧める
短期間で痩せる事を勧めない
生活習慣を改めようと諭してくれる

食事を理解してる方は
この3つを伝えてるし
もっと言うと
1人1人にあった必要なエネルギー量を
言ってくれるかたもいる。

タンパク質も摂るようには言うけど
摂り過ぎる必要はないことも
伝えれる指導者は良いと思います。

運動する方、鍛える方が増えるのは
めちゃくちゃ嬉しいです!
どんどん増えてほしいですが
めちゃくちゃな食事を
指導する方が増えてるのも
事実としてある事を知ってください!

ダイエット=食事制限と
どこかで習ってしまったんだろうし
お客様は一瞬でも痩せれるから
結果は出てると信じてしまう。

悪い指導者を選ぶと
リバウンドしてしまい
後が大変です。

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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