こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエット中に苦しむのは
食事の時間じゃないのに
お腹が空く時。

食べたいけど、今食べたらまだ夕方まで
時間がある。

でも食べたい。

この欲求はいつも
いつでもあなたのそばから
離れる事はなく
永遠に食べたい欲求は
続いていませんか？

あなたは
本当にお腹が空いて
食べたくなっているのか？

それとも食べる量が少なすぎて
お腹が空いているのか？

食べたらダメって思ってるから
もっと食べたくなってしまって
食欲が湧いてくるのか？

ここを見極めることなく
食べたらダメとか
また食べたくなってしまった
って罪悪感を持ってしまうと
どんどん自己嫌悪になるだけ。

食べる＝悪
ではない。

食べなきゃダイエットは成り立たない。

特定の競技の減量で
食事を抜くのと
ダイエットは同じじゃない。

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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