みんながやってるから正解?

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

訳の分からない
ヘンテコダイエットに騙されないために
知っておいて欲しい事。

ダイエットにみんな同じは無い!

みんな同じ食事方法で
痩せていく

これはあり得ないと思ってください。

人それぞれ環境も違うし
運動経験も違うし
年齢も違うし
食事の好みはもちろん
今までの食事歴も違う。

そんなことを考慮せず
みんな同じようなダイエットが
上手くいく訳ないんです。

みんながやってるから、、、

日本人は
みんなと同じ行動が好きと言うか
みんなと同じで無いと
白い目で見られると思いがち。

ダイエットに限っては
みんな同じは絶対ありません。

「私が痩せた方法」と言うタイトルで
SNSに載せている方のマネをしないでください。

その人と同じような食事制限だけは
絶対しないでください。

何回も言いますが
ネットやSNSが全て正しい情報ではない!

これだけは理解してください。

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
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