こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

〇〇を食べてるから痩せない。
代謝が低いから痩せない。
冷え性だから、、、

と、痩せない理由を
わざわざ探してませんか？

あなたが痩せない本当の理由は
わざわざ痩せない原因を探す
思考のせいじゃないかな、、、っと思います。

急に痩せる訳ではないし
半年、１年と食事を整えて
運動をしていたら
痩せていくでしょう！

それで、体重は減らない
体型も変わらないとしたら
〇〇と言う特定の食べ物ではなく
冷え性でもなく
代謝が低いわけでもなく

運動の方法や
食事制限を過去にしていたか
食事を減らしすぎて
身体が痩せるよりも
蓄えようとしているのか？

などを見る必要があります。

それはかなり冷静に
客観的にみていかないと
わからないかと思います。

何か一つが原因で
ましてや何かを食べてるから痩せない
なんてことはないでしょう。

全く変わっていないと思ってるだけで
お腹が痩せてる事もあれば
お尻がキュッと上がって
形がキレイになってることもある。

その変化に気づいてないだけって事も
ありますから
痩せない原因を探して決めつけるのは
もう辞めませんか？

どうせなら
痩せる要因を探しましょうよ！

こんなに運動してるから痩せた。

こんなに食べてるから痩せた。

そう思ってダイエットするのも
良いんですが、、、

選ぶのはあなたですから！

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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