こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

食べたら太る
食べてはいけない
食べ過ぎたら調整

こんな言葉は
はっきり言うと太る事を
助長させます。

食べ過ぎたら調整するのが当たり前って思っていますか？

調整をするってことは
太る事が前提ですよね？

あなたがそうやって太ると思った時点で
あなたの無意識の部分に
「太る」ことが強く印象付ける。

太りたくないから
やっていることなのに
「太る」が強化されるって
どう言う意味？
って思いますよね。

私達が普段意識している意識と
意識していない無意識の部分。

そんなん言われても
今SNS情報に出てる情報って
食べたら太るとか太らないためにとか
そんな情報ばかりじゃあないですか？

まずはゴールを決める！

食べないままで
ずっといたいのか
食べる事を楽しみながら
痩せるのか。

自分が興味あることだけ
脳はみます。

食べない生活を選べば
そう言う情報が入ってくるし
食べながら痩せると決めたら
そう言う情報が入る。

ダイエットの方法も
最後は自分で決めるんですよ。

他力本願にならないように！

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
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