こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

うがい手洗いはずっとしてるのに
毎年風邪をひいている、、

体調が悪い日が多くて
運動なんてとても、、、

なんて言いながら
食事制限してませんか？

他にも体温が低いとか冷え性なのに
糖質制限しちゃったり

その体調不良って
病気を抱えてるなら別ですが
運動不足と食事が悪い事が原因で
起こっていませんか？

体調不良でロキソニンが
手放せなかった方が
食事を整えたら体調が良くなったり

１ヵ月のうちの9割が体調不良だったり
毎年夏バテしてたけど
食事を整えて運動を取り入れて
夏バテしなかったって方も！

人間なので風邪を引くことは
誰だってあります。

だけど、頻度があまりにも高い
体調不良が常にあるなら
生活そのものを見直した方が良いサイン。

ダイエットって、体重を減らす事に
夢中になってしまうでしょ？

痩せるためにも
体調は整えておきたいところ。

そう言う事を無視して
体重だけを減らすダイエットは
10代のうちならまだしも20代後半にもなったら
どんどん体がボロボロになるだけ。

まずは痩せるためにも
体力がいるわけで
健康な体でいる必要があります。

それには食事を整えて運動して、しっかり寝る。

当たり前のことを
出来てますか？

当たり前の事を当たり前にするって
なかなか難しいですよね！

何でも基本を忠実に守っていきましょう。
応用は基本が出来てから

それはトレーニングも同じ！

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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